Дайджест мысль. Триггеры осознанности

🕊 Триггеры осознанности

Стикеры из прошлого выпуска — триггер осознанности. Резкая боль — триггер осознанности. Не получается быть осознанным 100%, жизнь — постоянные качели между автоматизмами и осознанностью. Баланс смещается в сторону осознанности упомянутыми триггерами.

Обнаружил интересный триггер: одинаковые часы и минуты на циферблате, например 17:17. Глупостью раньше считал нумерологию, но нас везде окружают числа и увлекающиеся люди используют цифры как триггеры. Да, обертка нумерологии — сказки и небылицы, но за счет триггеров человек действительно может начать жить осознанней.

Теперь постоянно вижу 10:10, 11:11, 12:12 на часах и понимаю "сейчас осознан". Попробуйте неделю задать себе вопрос "Что делаю?" когда заметите красивое число, в этот момент появится развилка продолжить делать дальше или переключиться на что-то новое, например перестать залипать в телефон и продолжить работать.

Привычка быстро прилипает — мозг легко запоминает аномалии.

Похожие мысли:

• Осознанность - постоянный процесс — качели между автоматизмами и осознанностью
• Техника стикеров — стикеры как триггер осознанности
• Разделение на автоматизмы и Я — момент осознанности для изменения автоматизмов