Дайджест мысль. Траншеи внимания

🗿 Траншеи внимания

Осознанное состояние концентрирует внимание в определенной точке, но постоянно удерживать фокус не получится — как не получится удерживать часами тяжелую штангу.

Когда осознанность уходит, внимание из направленной струи превращается в дождь, который орошает поле. Капли внимания собираются в ямках или траншеях, которые были вырыты многократным повторением действий, например лежать на диване и залипать в телефон.

Создание траншеи — создание привычки. Кропотливая работа, где лопатой каждый день приходится ковырять твердую почву. Но результат того стоит — автоматическое выполнение полезной работы в неосознанном состоянии.

Привычки приходится поддерживать, природа делает свое дело, и без внимания через года траншея исчезнет.

Плохие привычки — такие же траншеи, и закапывать их придется так же лопатой кропотливо каждый день.

Понимая принцип, приходит ответственность за проектирование траншей.

Похожие мысли:

• Осознанность - постоянный процесс — привычки приходится поддерживать
• Построение своего билда — проектирование набора привычек
• Разделение на автоматизмы и Я — работа в неосознанном состоянии