Дайджест мысль. Записывать себя на видео
👾 Записывать себя на видео
Записывать себя на видео даёт странное ощущение. Особенно странно смотреть на себя за завтраком. Включил камеру, потом пересмотрел.
Первое, почему больно — понимаю, как двигался на автомате, никакой осознанности. 95% видео изнутри не помню.
Стараюсь за компом сидеть прямо, но на видео заметил: даже стоя, казалось бы, ровно — сильно наклоняю голову вперёд. Синдром "компьютерной шеи". Проблема оказалась не только за столом. Добавил в зарядку упражнения для борьбы с этим.
Пишу каждое воскресенье себе письмо в будущее — с планами, надеждами и просто передать привет. Теперь стал записывать дополнительно 3-5 минут видео и комментировать написанное. Смотрю и испытываю странный восторг: "это я".
Тест на автопилот: запишите себя на видео за обычным делом (завтрак, работа, прогулка) на 5 минут. Пересмотрите. Спросите: сколько моментов помню? Что не нравится в движениях? Одно неудобство → одно изменение в жизни.
Похожие мысли:
- Главный недостаток виден снаружи — увидеть себя со стороны
- Осознанность - постоянный процесс — 95% времени на автопилоте
- Ещё один последний раз — записи показывают паттерны