31 декабря 2025. Среда
Следовал графику до вечера, выполнил утренние ритуалы, созвонился с мексиканцами, сделал планку и английский. Вечером отправился в город с Х, после чего график был нарушен. Завершил день минимальным набором вечерних процедур перед новым годом.
Рик Санчез говорит: Слушай, Морти, burp до обеда ты был как швейцарские часы - планка, мексиканцы, английский - всё по списку для будущих лучших заметок. А потом вечер с Х превратил тебя в тыкву до Нового года, так что анализ косяков на следующей неделе будет... интересным.
- Задач запланировано: 26
- Задач сделано: 15 (58%)
- Помидоров сделано: 1 (25м)
Дела сегодня
- 06:23 Записать сон в дневник сноведений
- 06:47 Проверить утренний чеклист
- 06:57 Прочитать аффирмации
- 07:00 Созвониться с мексиканцами на час
- 08:42 Запланировать 3 темы для утреннего монолога
- 11:26 Сходить на утреннюю прогулку
- 11:26 Сделать зарядку
- Помыть руки, умыться, высморкаться
- Поставить таймер на 3 минуты и записать мысли в инбокс
- Поставить таймер на 1 минуту и проверить календарь
- Поставить таймер на 5 минут, просмотреть и визуализировать дневные задачи
- Поставить таймер на 3 минуты, проверить календарь, запланировать день на 1 день вперед
- Запланировать диету на сегодня и приготовить завтрак
- 20:09 Принять добавки: C, B*, E, Glutamine
- 19:43 Сделать один помидор 🍅 английского
- Сделать гимнастику для глаз
- 20:26 Сделать упражнение планка и записать результаты
- Отправиться в город с Х
- Поужинать и записать в дневник диеты
- 21:00 Принять добавки: Magnesium
- 21:28 Почистить зубы и принять душ
- Поставить таймер на 3 минуты, вспомнить что делал сегодня но не записал
- Поставить таймер на 5 минут, проверить календарь, просмотреть и визуализировать завтрашний день
- 20:51 Написать благодарности вчерашнему себе
- 22:51 Записать свободное время в дневник
- 22:51 Проверить чеклист сна
Планка
- 5 минут
- 1м Чатуранга Дандасана
- 30 отжиманий на четвёртом круге Вим Хофа