Дайджест мысль. Практика благодарности себе

🕊 Практика благодарности себе

Каждый вечер пишу благодарности себе вчерашнему за 3-5 дел, сделанных вчера. Например, за выполнение сложной задачи или поход за продуктами на три дня.

Девять месяцев говорил, что такая практика нужна, чтобы посмотреть вчерашние заметки, вспомнить вчерашний день и записать это в формате "Я благодарен, что…".

Сейчас понимаю, что практика медленно изменила меня — стал другом самому себе. Ощущаю заботу со стороны прошлых Я и стараюсь сделать все возможное для будущих Я сегодня.

Раньше критиковал прошлого Я и оставлял проблемы будущему Я. Работать в слаженной команде всегда приятно.

Похожие мысли:

• Разделение Я во времени — Я прошлое, Я настоящее, Я будущее
• Доверять таймеру — Я прошлое заботится о Я сейчас
• Советы себе в прошлом — обратная связь с собой