Дайджест мысль. Доверять таймеру

🍌 Доверять таймеру.

Поставил чайник, отвлекся на телефон — через полчаса очнулся, чайник уже холодный. Решил отдохнуть 10 минут, отвлекся на беседу с другом — через час очнулся с горящими сроками по работе.

Подобные проблемы возникают каждый день, но не стоит себя ругать — мозг ненадежная штука и часто сбоит. Решение подобных проблем — таймер.

У привычки есть несколько уровней сложности, каждый сложнее прошлого: научиться ставить таймер — ставьте на уместные задачи, научиться доверять таймеру — выполнять задуманное по сигналу, научиться не смотреть на таймер в процессе — помогает попадать в поток.

Попробуйте прямо сейчас поставить таймер на 10 минут, закрыть Telegram после сигнала, вернуться к делам на 30 минут опять по таймеру, по сигналу сделать паузу в работе и продолжить читать Telegram. На каком уровне проблемы? — ответьте себе письменно.

Это важно, потому что таймер — не просто гаджет. Это ты из прошлого заботишься о себе сейчас. Тот, кто поставил таймер, был осознан и знал план. Ты сейчас — увлечен и забываешь о времени. Доверять таймеру = доверять себе прошлому.

Похожие мысли:

• Душ по таймеру — конкретный пример применения таймера
• Разделение Я во времени — Я прошлое заботится о Я настоящем
• Мост Хемингуэя — остановиться по сигналу, даже когда хочется продолжить