Контракт на внимание
Как сделать так, чтобы жена могла обратиться за помощью в любой момент, но при этом планы выполнялись?
Выделить 2 часа каждый день на жену и её просьбы. Не «если понадобится», а жёстко в расписании. Это время принадлежит ей, независимо от того, есть задачи или нет.
Если дел от жены нет — сидеть и ничего не делать. Не тик-ток, не «полезные мелочи», не второстепенные задачи. Просто быть в состоянии готовности. Запланировал 2 часа на жену — выполняешь их.
Кажется странным не заполнять пустоту полезным. Но в этом и суть: можно устать на «мелочах» так, что сломается вся система. Организм плохо сообщает о своём состоянии, и скрытая работа превращается в скрытое превышение нормы.
Если жена не пришла — можно планировать следующие совместные 2 часа или сделать то, о чём она не догадалась попросить. Если она занята своими делами — разобраться, почему занята, и завтра предложить решить этот вопрос вместе.
Есть ещё вариант: для нестабильных слотов заранее планировать план Б. Отменился созвон — пытаюсь перенести на другой день и беру задачи оттуда. Или читаю книгу, если созвон не состоялся. Главное — не импровизировать в моменте, а выбирать из заготовленных вариантов.
Теперь жёсткая часть. Допустим, сидел 2 часа, а жене понадобилась помощь через 4 часа. Что делать? Сказать, что её время на сегодня закончилось, завтра будет новое. Время сгорает — это не наказание, а правило системы.
Жёсткость нужна обоим. Когда ресурс ограничен и сгорает — начинаешь думать заранее. Это работает в обе стороны: один учится держать границы, другой — формулировать потребности.
Звучит жёстко, но внедрять можно мягко, в течение года. Главное — чтобы партнёр понимал правила игры заранее, а не узнавал их через отказ в помощи.
Для экстренных ситуаций в системе есть буфер — 20% свободного времени в день на непредвиденное. Это не отдельный слот для жены, а системное решение: сломалась машина, заболел ребёнок, прорвало трубу.
«Не трудно ведь помочь, всего 5 минут» — вот где ловушка. 5 минут он только рассказывает, что ему нужно. Через 1-2 часа можно очнуться со сломанным графиком.
Люди говорят «это нечеловечески» — планировать такие мелочи. Да, люди забывают десятки мелочей и потом разруливают проблемы — вот это как раз человеческое поведение. Да, другой путь.
Система не появляется магическим образом. Строится шаг за шагом, годами. Описанные установки кажутся дикими вместе. Но каждая появляется естественно — после вопроса «А как сделать чётко?». Ситуация с женой — пока гипотетическая. Хочется проверить, но по плану эта проверка через пару лет.
Чтобы помогать близким завтра, через год и через десять лет — нужно научиться играть вдолгую. Сегодняшний отказ — не жестокость, а инвестиция в то, чтобы быть рядом на длинной дистанции.
Связанные заметки: Хочу — это лампочка, а не компас, Голод — лампочка, не команда
А как вы планируете время с близкими — по ситуации или выделяете отдельные слоты?