Хочу — это лампочка, а не компас

Вчера зацепился в разговоре: мол, не опираюсь на чувства. С одной стороны да, с другой — опираюсь. Чувствую, но отказываюсь принимать решения на основе чувств. Стараюсь максимально опираться на логику, минимально — на эмоции.

С юности тренировался сдерживать первый импульс на пару секунд. И выяснилось: если так делать, люди считают тебя бездушным. Странно. Меня всё устраивает. Просто интересно, где я на этой шкале и где окружающие.

Работает примерно так: появляется ощущение «хочу» — задаю себе логический вопрос. Если логически можно — делаю шаг вперёд. Нельзя — шаг назад. «Хочу» — это лампочка, а не компас. Она не говорит куда идти. Она говорит: «обрати внимание». Если долго не обращать — будет поломка. Но если обращать — получится годами кататься без поломок.

Короче: сильно ощущаю эмоции, но контролирую реакцию. Это не делает меня роботом, как часто говорят.

На своём опыте понял: не могу принять хорошее решение в моменте. Идеальная ситуация — когда задача ставится хотя бы на завтра. Лучше — ещё дальше. Чтобы дождаться момента высокой осознанности и решить вопрос максимальными ресурсами.

Придерживаюсь мнения: осознанность нельзя развить. Человек большую часть времени живёт на автомате. Случаются редкие проблески — и их можно использовать, чтобы откорректировать поведение.

Мне помогает график. В графике написано что делать. Просто делай следующую задачу. Этот график составлен неделями кропотливой работы — это лучшее решение, которое можно принять сейчас. Решение более осознанных версий меня в другие времена. Сейчас просто делай следующее задание на 25 минут. Не выбирай, не думай — сложно или нет. Делай.

Если загорается «хочу» — это не повод менять график. Прорвало водопровод или дверь не открывается — да, график сломается. Но таких случаев пара в год. В остальное время делай по графику, даже если не хочешь.

Был случай: жил по графику, начал болеть и до последнего отказывался лечь в кровать. Закончилось плохо. Теперь есть протокол болезни — правила на такие случаи. Если случается X, делаем Y, ломая график. Но это продуманное заранее действие. В моменте могу неправильно понимать, что делать. Например, во время болезни осознанность проседает.

А вы как принимаете решения — по ощущениям или по логике?