Дайджест мысль. Протоколы

🦄 Протоколы

Писал пункт про запас ресурсов — свалился с температурой под 40. Ирония.

Месяц работал в гонке, бегал всё больше, график держал железно. Свой запас иммунитета потратил на рекордную производительность.

В воскресенье подводил итоги — заметил средний пульс вырос. Долго рефлексировал, понял: пульс вырос во время сна. Маркер перегрузки. Скинул нагрузку на 2-3% вместо 50%. Через 4 дня — температура, график сломан. Организм крякнул. Нашёл свой предел.

Второй раз за год болею, но первый раз, когда график пострадал. Написал протокол болезни: минус 90% задач, минус тяжёлые упражнения, лежать, не вставать, пить воду.

Шёл 11 месяц трансформации, а привычка забивать на себя всё ещё сидит где-то внутри.

Протокол нужен для редких стрессовых ситуаций, когда мозг тупит и нужна заранее прописанная последовательность. Запишите себе в следующий раз все действия во время болезни — поможете себе в будущем.

Похожие мысли:

• Иметь запас — потратил запас иммунитета на производительность
• Дисциплина исполнения — следовать плану, даже когда мозг тупит
• График - мудрость многих Я — осознанный план для неосознанных моментов