Описание дня

Утро

Записать сон
Проверить утренний чеклист
Прочитать аффирмации
Запланировать темы для утреннего монолога
Сходить на утреннюю прогулку
Сделать зарядку

Рутина

Помыть руки, умыться, высморкаться
Записать мысли в инбокс
Проверить календарь
Сделать гимнастику для глаз
Сделать упражнение планка

Вечер

Сходить на вечернюю прогулку
Записать гипнагогию
Написать благодарность вчерашнему себе
Проверить чеклист сна