Описание дня УтроЗаписать сон Проверить утренний чеклист Прочитать аффирмации Запланировать темы для утреннего монолога Сходить на утреннюю прогулку Сделать зарядку РутинаПомыть руки, умыться, высморкаться Записать мысли в инбокс Проверить календарь Сделать гимнастику для глаз Сделать упражнение планка ВечерСходить на вечернюю прогулку Записать гипнагогию Написать благодарность вчерашнему себе Проверить чеклист сна